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無論線上還是線下 健身新時代更需專業指導

2019-12-18 13:56中國體育報

  健身時選擇傳統的線下健身,還是日趨流行的線上APP,抑或是線上線下相結合,不同的人會有不同的選擇。根據《2019年中國運動健身行業發展趨勢白皮書》顯示,有57.1%的運動健身人群選擇參與專業的運動健身課程,其中24.9%會使用線下課程服務,如健身房課程和教練服務等,18.3%使用線上課程服務,如運動教學APP的課程支持等,13.9%選擇線上與線下運動健身課程相結合的鍛煉方式。雖然線下課程仍是主流,但線上課程已經開始成為用戶較為普遍的選擇。

  寧夏體育科學技術中心研究員余小燕表示,健身不論是選擇線上還是線下,只要是科學且適合自己的就是最好的選擇。余小燕說:“隨著科學技術的發展,越來越多的人開始選擇線上健身,但同時也有很多人選擇線下健身,不論如何選擇,科學健身是第一要務。對于很多人來說,因為種種原因在無法接受專業人士面對面指導健身時,健身APP便成了科學健身的最好教師。但是,線上健身更適合具有一定健身基礎的人,只有這樣在選擇線上課程時,才知道哪些課程適合自己。而非盲目選擇,甚至造成運動損傷。”

  余小燕表示,相較于線上APP,線下的傳統健身近些年確實出現了種種困境,例如:預售會員的弊病、器材更新不及時、健身教練水平良莠不齊等都是線下健身常見的問題。但是,線下健身有專業人員進行輔導、團課時大家在一起健身可以相互鼓勵等,同樣是線上健身不能企及的。

  余小燕認為,未來的健身方式一定是線上、線下共同存在。她說:“這些年打開人們的手機,很多人都會安裝健身APP,不論是跑步類、還是健身教學類、或是瘦身類的APP應有盡有?,F在的健身APP最方便的就是有了視頻指導,打開視頻就有專業的健身教練為人們講解如何健身,這就好像有了一對一的教練在面前一樣。同樣,像有趣的體感游戲、線上馬拉松等也是很多人的最愛。通過線上健身,確實讓不少人隨時隨地動起來。”

  但是,余小燕也表示,現在有些健身APP存在視頻指導內容雷同、更新緩慢、甚至是不同教練對相同的健身問題給出相互矛盾的解答等問題。因此,這就需要健身APP提供商要及時、嚴格篩查相關教學內容,做到科學指導大眾健身。

  余小燕認為,不論是線上課程還是線下課程,運動健身人群主要希望的還是服務更為專業、運動成果反饋更加及時等。因此,只有將健身人群的這些“剛需”得以實現,才能滿足更多的人。同樣,對于健身者來說,線上還是線下,只要科學且適合自己就是最好的。(王燦)

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